1:1 Coaching - Valeska Grønborg

1:1 Online Coaching

Werde die Mama, die du

gerne sein möchtest.

Du möchtest deinen Kindern nah sein und für sie da sein, ohne dich dabei immer wieder selbst hintenanstellen zu müssen.

In meinem 1:1-Coaching gehen wir die Themen an, die dich bewegen – damit du gestärkt und voller Energie weitergehen kannst.

Kennst du das?

Du bist ständig müde und erschöpft. Tagsüber hast du das Gefühl nur noch zu funktionieren und abends willst du einfach aufs Sofa. Für alles andere fehlt dir die Kraft.
Du tust alles, damit es deinen Kindern gut geht. Du spielst mit ihnen, bist aber in Gedanken ganz woanders, trägst sie, obwohl du selber nicht mehr kannst und versuchst sie liebevoll durch jeden Wutanfall und Geschwisterstreit zu begleiten.
Aber nichts scheint zu helfen. Du denkst regelmäßig "ich kann nicht mehr".

Du hast bereits viele Ratgeber zu bedürfnisorientierter Erziehung gelesen. Du versuchst nicht zu schimpfen, nicht zu drohen, nicht zu bestrafen. Stattdessen versuchst du, dich selbst zu beruhigen. Denn du weißt, dass es so viel einfacher für dein Kind ist, sich zu beruhigen, wenn du ruhig bleibst.
Und am Ende schreist du doch. Obwohl du das nie wolltest: deine Kinder anschreien.

Dann ist esZeit, dich um dich zu kümmern.

Lass uns in einem 1:1 Coaching dich und deine Bedürfnisse wieder in den Blick nehmen,

damit du die Zeit mit deinen Kindern genießen kannst.

Für dich bedeutet das...

Stärkung des Selbstwertgefühls: du lernst, dich selbst liebevoll anzunehmen, so wie du bist. Du lässt dich weniger von äußeren Erwartungen und Perfektionsansprüchen unter Druck setzen und entwickelst mehr Selbstvertrauen.
Klarheit über Bedürfnisse: Du erkennst und respektierst deine Bedürfnisse. Du lernst deine eigenen Bedürfnisse von denen deines Umfelds zu unterscheiden und klarer zu kommunizieren.
Mehr Gelassenheit im Alltag: Du entwickelst gesündere Bewältigungsstrategien für den stressigen Familienalltag. Dadurch entstehen weniger Konflikte und du bist entspannter im Umgang mit Herausforderungen.
Verbesserte Eltern-Kind-Beziehung: Dadurch, dass du dich selbst besser verstehst und deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst, kannst du einfühlsamer auf die Bedürfnisse deiner Kinder eingehen. Dies fördert eure Bindung und ein harmonischeres Familienleben.
Mehr Lebensfreude und Erfüllung: Du lernst dich selbst mehr wertzuschätzen und findest Wege dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.

So läuft unsereZusammenarbeit ab

Schritt 01

Buche ein kostenfreies Kennenlerngespräch über mein Kalender-Tool. Schreibe gerne ein paar Zeilen bzgl. deines Anliegens dazu.

Schritt 02

Wir lernen uns in einem unverbindlichen und kostenfreien Telefonat von ca. 20 Minuten kennen. Du erzählst mir von deinem Anliegen und kannst mir Fragen zum Coaching stellen – ich stelle dir ein paar Fragen, um ein besseres Verständnis für dein Anliegen zu bekommen.

Schritt 03

Wenn du dich für ein Coaching bei mir entscheidest, schicke ich dir einen Coachingvertrag zu und wir vereinbaren einen Termin für die 1. Sitzung über Zoom.

Schritt 04

Das Coaching beginnt. In persönlichen Coachingsessions über Zoom arbeiten wir an den Themen, die dich bewegen – individuell auf dich und deine momentanen Bedürfnisse zugeschnitten.

Stell dir vor...

du holst deine Kinder nach einem langen Tag ab und bist voller Vorfreude auf den gemeinsamen Nachmittag mit ihnen, weil du weißt, dass du die Kraft hast, ruhig und liebevoll auf alles einzugehen, was kommt.

Das ist keine Fantasie – mit einem 1:1 Coaching kann es Realität werden.

1:1 Coaching Pakete

Paket 1

3 Sitzungen (je 60 Minuten) in Lengerich oder via Zoom
Betreuung über 8 Wochen mit flexiblen Intervallen zwischen den Sitzungen
Begleitende E-Mail-Betreuung für kurze Rückfragen oder Impulse
Zugang zu ausgewählten Ressourcen, Arbeitsblättern und Übungen
Individuelle Impulse und kleine Aufgaben zur Selbstreflexion
Fokus auf akute Themen und erste Schritte zur Veränderung

Nur 327€

Paket 2

6 Sitzungen (je 60 Minuten) in Lengerich oder via Zoom
Betreuung über 3 Monate mit flexiblen Intervallen zwischen den Sitzungen
Begleitende E-mail Betreuung für Rückfragen oder Feedback
Zugang zu exklusiven Ressourcen, Arbeitsblättern und Übungen
Individuelle Hausaufgaben zwischen den Sitzungen
Gezielte Übungen zur Selbstreflexion und Entfaltung
Abschlussitzung mit Fokus auf nachhaltige Integration der Erkenntnisse

Nur 597€

Das sagen bisherige Kundinnen:

"Unsere Kinder erleben eine Mutter, die fröhlich und gelassen ist."

„Trotz tiefenpsychologischer Aufarbeitung fehlte mir Leichtigkeit im Familienalltag und die mentale Belastung überforderte mich. Durch das Coaching fühle ich mich autonomer, habe gelernt, Verantwortung abzugeben und kleine „Alltagsfluchten“ gezielt zu nutzen, um neue Energie zu schöpfen. Besonders hilfreich war die Erkenntnis, dass ich mir Inseln im Alltag schaffen kann, die nicht von außen abhängig sind. Diese außergewöhnlichen Momente stärken unser Familiengefüge und lassen unsere Kinder eine Mutter erleben, die fröhlich und gelassen ist. Das wiederum tut meinem Selbstbewusstsein als Mutter gut.“

 5/5

- Pauline, Dreifach-Mama