MindfulMama Workbook
Mach deine Bedürfnisse zur Priorität – in 3 Schritten
Sichere dir mein kostenloses Workbook inkl. Monats-Tracker und starte noch heute mit deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Leichtigkeit im Mama-Alltag.
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Das MindfulMama Workbook hilft dir dabei…
Deine Bedürfnisse klarer zu erkennen – Mit einfachen Übungen findest du heraus, welche Lebensbereiche gerade mehr Aufmerksamkeit brauchen.
Neue Gewohnheiten zu entwickeln, die wirklich zu dir passen – Schritt für Schritt integrierst du Selbstfürsorge in deinen Alltag, ohne zusätzlichen Stress.
Dranzubleiben und Fortschritte sichtbar zu machen – Der Monats-Tracker hilft dir, deine Erfolge zu feiern und motiviert dich, weiterzumachen.
Hej, ich bin Valeska.
Als Psychologin (M.Sc.), Systemische Beraterin und Mama von zwei kleinen Kindern weiß ich, wie herausfordernd der Alltag sein kann, wenn die eigenen Bedürfnisse ständig hinten anstehen. Ich habe selbst erlebt, wie es ist, erschöpft und überfordert zu sein – immer darauf bedacht, alles richtig zu machen und dabei sich selbst völlig aus den Augen zu verlieren.
Genau deshalb habe ich das MindfulMama-Workbook entwickelt. Es liegt mir am Herzen, dir einen Weg zu zeigen, wie du dich selbst wieder in den Fokus rücken kannst – ohne schlechtes Gewissen. Denn wenn es dir gut geht, kannst du mit mehr Leichtigkeit und Freude für deine Familie da sein.
Das sagen bisherige Kundinnen:
"Ich bin total begeistert von dem Workbook. Schon nach einer Woche konnte ich erste Erfolge sehen." - Eva
"Wie cool ist das denn!?" - Vorname Nachname
"Ich kann's nur weiterempfehlen. Dankeschön!" - Vorname Nachname
Bist du bereit, deine Bedürfnisse zur Priorität zu machen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen?
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